Ilyenkor még nagyobb figyelmet kap a testtartás.
Gyakran találkozunk szépen kidolgozott testekkel is, mégsem tudja egészségesen "hordani" a tulajdonosa.
Néhány alap amivel törekedhetsz a helyes tartásra
1. fejtetőről nyújtózz meg
2. vállakat lazán hátra és lefelé húzd
3. mellkast enyhén emeld meg; mindezt úgy hogy a hátad, derekad ne feszüljön meg közben...sőt minnél lazább legyen.
A csípődet ezután igazítsd úgy hogy a feneked enyhe tónusba kerüljön - enyhén tartson, ettől kerekebb is lesz - a testsúlyod pedig a talpadon középtájékra kerüljön.