MARKO GERSAK

A Fusion Pilates egy nagyon népszerű csoportos edzéskoncepció, amely ideális nagyobb létszámú foglalkozásokhoz. Ez egy átfogó edzésmódszer, amely a klasszikus Pilates-elveket ötvözi a funkcionális mozgás, a tudatos légzés és a stabilitás elemeivel. A gyakorlat mindenki számára alkalmas, a teljesen kezdőktől a haladókig, mivel a gyakorlatokat egyénre szabják. A Fusion Pilates a törzsizom aktiválására, a testtartás és a stabilitás javítására, a mobilitás, az erő és a koordináció növelésére, valamint a tudatos mozgásra és légzésre összpontosít, amelyek mind hozzájárulnak az általános jóléthez. A Fusion Pilates több mint egy edzés, egy olyan megközelítés, amely összekapcsolja a testet és az elmét, segít csökkenteni a feszültséget, fokozza a funkcionális mozgásmintákat, és elősegíti a testtudatosság fokozását a mindennapi életben. Kiváló élmény azok számára, akik most ismerkednek a Pilates-szel, és rendkívül hatékony gyakorlat azok számára is, akik módosított Pilates-technikákat végeznek.