Minden bajunk az üléssel kezdődik. Vagyis azzal, ahogyan mi ülünk, széken.
A természeti népek is ülnek, de sarokülésben, vagy fél-zsugor ülésben (térdekkel hajlítva egyik láb talajon fekszik, másik a talpon, fenék enyhén oldalra billenve...).
Mi a különbség a két ülés között?
Az izmainkra gyakorolt hatása.
Gátizom.
Nem csak szülésnél és szexnél fontos (ez utóbbi esetben férfiaknál is), de fontos szerepet játszik a test stabilizálásban.
Az ülés azonban - nyomást gyakorolva - elgyengíti. Márpedig sajnos elég sokat ülünk. Már egész kis gyermek kortól.
Ez pedig komoly sérülésekhez és hátfájdalmakhoz vezet idővel.
A természeti népeknél alkalmazott ülő mód azonban szabadon
hagyja a gátizmot, ezáltal az aktív és erős marad.
A másik különbség a rekeszizomnál van.
A természetes ülésnél a mellkas "nyitott" helyzetben van, ahogy mi ülünk viszont összenyomott "kilégző" helyzetben.
Ez szintén gyengíti az izom erejét, illetve csökkenti az oxigén szállítást az agyba is, ezáltal csökkentve a koncentrációs képességet. Emellett pedig a testtartást is tönkre teszi.
Tehát a legegészségesebb ülő helyzet a sarokülés.
Nem véletlen, hogy minden gyermek ösztönösen ebben a pozícióban játszik.
Ideje lenne nekünk is tanulni tőlük valamit...