Kezdd itt az
ismertető
videókkal!

01 01 01 4. rejtett videó a lejátszási listához

tavaszi képzéseink

tavaszi képzéseink

A Pilates oktató programunk a Michael King Pilates iskola egy tudományosan fejlesztett oktatási rendszer. A többlépcsős Pilates tanfolyam a szakma legnagyobb tudásanyagát biztosítja a tanulóink számára, ami több mint 500 oktatott óra alatt sajátítanak el. Az...

bővebben
A nyaki-ágyéki bőnye és a hasizom

A nyaki-ágyéki bőnye és a hasizom

Ez a fura nevű cucc, ami remélhetőleg a szakemberek számára annyira nem fura, maximum thora-lumbar fascia néven ismerik, rendkívül fontos szerepet játszik életünkben.Ez az a szövet – mert hogy ez egy nagy lágyszövet rendszer – aminek a szerepét Pilatesben is...

bővebben
★ A Retikül és a lengő faltörő kos esete ★

★ A Retikül és a lengő faltörő kos esete ★

Egy női táska mindig rejtély egy férfi számára. De gyakran saját tulajdonosa számára is, mert képes egy heti teljes vészforgatókönyvnyi cuccot belepakolni. Van benne minden, smink, naptár, parfüm, tablet, néha váltó ruha, cipő, víz, uzsonna és még megannyi egyéb...

bővebben
★ Biotensegrity ★ A mozgásunk alapja

★ Biotensegrity ★ A mozgásunk alapja

Ez egy viszonylagosan új fogalom, a mozgástudományban. Minden egyes lágy szövetünknek (izmok, fasciák, inak, szalagok) van egy alaptónusa, feszültsége (tension). Ezek összességének pedig van egy nagyon kényes integrált (ezért tensigrity) egyensúlya, ami lehetővé teszi...

bővebben
★ Pilates és a téli sportok (1.) ★

★ Pilates és a téli sportok (1.) ★

Hogyan segíthet ebben a Pilates? Itthon is egyre több élsportoló végzi rendszeresen, kiegészítő testmozgásként, északibb országokban pedig rendszeressé vált a gyakorlás. Szakemberek azt mondják a hideg idő nagyobb stresszt támaszt az ízületekre és a merev izmokra,...

bővebben
★ A Szülés és a Hasfal ★

★ A Szülés és a Hasfal ★

A hasfal szétválása szülés után rectus diastasis, A fehér vonal (linea alba) az egyenes hasizom középső vonalának lágyulása, nyúlása és gyengülése és a számottevő szélesedése ezen izmoknak általában, de nem kizárólag a terhességnek tudható be. A hasfalnak ez a...

bővebben
★ Csípő Extenzió★ avagy több, mint lökő erő

★ Csípő Extenzió★ avagy több, mint lökő erő

A csípő megfelelő extenziós (azaz feszítő) ereje/képessége nagyon fontos az egészségünk védelme és a mindennapos megfelelő funkcionális állapotunk szempontjából. Ezt hátsó láncnak is hívják. Ez minden sportágban elsődleges fejlesztési szempontnak kellene lennie, mert...

bővebben
Árnyékemberek?

Árnyékemberek?

Az úgynevezett nyugati világ egy olyan civilizált életet hozott létre, ami nagyon távol esik attól a fogalomtól, amit életnek nevezhetünk. Az ember természetes közege a természet, ahogy ez a szóban benne is van. Ehelyett egyre nagyobb városokban lakunk. Munkánk nagy...

bővebben
Iskola-ülés-testtartás

Iskola-ülés-testtartás

Itt van az ősz. Iskola/óvoda kezdés. Az egyik kihívásokkal telibb időszak gyermekeink gerince és tartása szempontjából. Az ausztrál csontkovács szövetség 126 tagjával és 600 egyéb résztvevővel végzett felmérésen arra a - nem meglepő - megállapításra jutott, hogy a...

bővebben
Tévhitek és a Pilates

Tévhitek és a Pilates

Sokféle tévhit és prekoncepció kering a Pilatesről azok körében, akik még soha nem próbálták, vagy nem ismerik testközelből ezt a mozgásformát. Itt van néhány általános feltételezés, amit szeretnénk eloszlatni. Női torna: A megalkotója férfi volt, Josph Pilates....

bővebben

Pin It on Pinterest