Iskola – ülés

A mozgás szabadsága!

2018.06.25.

Minden bajunk az üléssel kezdődik. Vagyis azzal, ahogyan mi ülünk, széken.

A természeti népek is ülnek, de sarokülésben, vagy fél-zsugor ülésben (térdekkel hajlítva egyik láb talajon fekszik, másik a talpon, fenék enyhén oldalra billenve…).


Mi a különbség a két ülés között?

Az izmainkra gyakorolt hatása.

Gátizom.

Nem csak szülésnél és szexnél fontos (ez utóbbi esetben férfiaknál is), de fontos szerepet játszik a test stabilizálásban.
Az ülés azonban – nyomást gyakorolva – elgyengíti. Márpedig sajnos elég sokat ülünk. Már egész kis gyermek kortól.
Ez pedig komoly sérülésekhez és hátfájdalmakhoz vezet idővel.
A természeti népeknél alkalmazott ülő mód azonban szabadon
hagyja a gátizmot, ezáltal az aktív és erős marad.

A másik különbség a rekeszizomnál van.

A természetes ülésnél a mellkas “nyitott” helyzetben van, ahogy mi ülünk viszont összenyomott “kilégző” helyzetben.
Ez szintén gyengíti az izom erejét, illetve csökkenti az oxigén szállítást az agyba is, ezáltal csökkentve a koncentrációs képességet. Emellett pedig a testtartást is tönkre teszi.

Tehát a legegészségesebb ülő helyzet a sarokülés.

Nem véletlen, hogy minden gyermek ösztönösen ebben a pozícióban játszik.
Ideje lenne nekünk is tanulni tőlük valamit…

Legfrissebb bejegyzések…

Pin It on Pinterest

Share This